너무 추워서 운동도 잘 못하고,, 하지만 요새 부쩍 입맛이 돌아 이것저것 사먹는데, 그러다보니 자연스럽게 살이 찌고 옷이 안 맞기도 하더라구요ㅜㅜㅠㅠ
그래서 오늘 블로그에서는 개인적으로 기록할 겸, 게시할 겸 칼로리 낮은 간식을 써보겠습니다.
(주로 마트, 편의점 판매제품위주)
쌀과자 종류
쌀과자는 너무 비싸지도 않고 개별포장 되어 있어서 조금씩 꺼내먹기 좋아요.
| 이름 | 봉지당 무게(g) | 칼로리(kcal) |
| 크라운 찹쌀선과 | 5.8 | 28 |
| 미왕고소한 쌀과자 | 6 | 29 |
| 오븐에 잘 구운 고소한 쌀과자 | 6 | 30 |
| 미왕 눈꽃허니 쌀과자 | 6.5 | 36 |
| 크라운 찹쌀 설병 | 9 | 43 |
| 미룡 쌀과자 | 10 | 46 |
| 밀크클래식 쌀과자 | 9 | 50 |
| 미왕 쌀과자 | 11 | 51 |
쌀과자는 역시! 칼로리가 낮은 편입니다.
제로슈가 젤리
| 이름 | 총량 | 칼로리 |
| 롯데 제로 후르츠 젤리 | 52g | 125 kcal |
| 슈가로로 곤약젤리 망고스틴 | 150 g | 4 kcal |
| 마이노멀 제로젤리 제로베어 | 38g | 45 kcal |
| Tutto 9칼로리 포도 | 210g | 9kcal |
| 이디야 곤약젤리 - 청포도 | 150g | 12kcal |
이렇게 다양한 저칼로리의 저당 · 무당 제품들을 알아봤습니다.
탄수화물, 당에 중독된 사람들이 많은 만큼 건강하지 못한 사람이 늘면서 저런 제품들이 다양하게 골라 먹을 수 있을 정도로 많이 출시되고 있다는 것이 조금은 안타깝지만, 지금으로써는 어쩔 수 없죠!ㅎㅎㅎㅎ 건강을 해치는 것보다 낫지 않을까요?
추가로 더할 수 있는 제품이 발견되면 더 기록할 수도 있으니 종종 와서 글 훑어보고 가세요!
원박사였습니다~
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